Paul Tergat, uno de los más asombrosos corredores de larga distancia

Paul Tergat

Paul Kibii Tergat, este formidable atleta  realizó una extraordinaria marca en maratón en la Ciudad de  Berlín el 28 de septiembre del 2003,  su registro fue de 2h 04m 55s

Él poseía el récord mundial en  maratón desde el  año  2003  al  2007, con un tiempo de 2:04:55,  a un ritmo promedio de 0:02:57 por kilómetro (20,3 km / h) y es considerado como uno de los más importantes corredores de larga distancia de todos los tiempos.

Nacido el 17 de Junio de  1969 , en Riwo, Districto de Baringo, en Kenia Provincia del valle de la Grieta

Se dio a conocer a mediados de los  años 90 en las pruebas de pista, donde era uno de los pocos atletas capaces de hacer frente al dominio de los etíopes  en los 5.000 y sobre todo en los 10.000 metros. Su primer resultado importante fue la medalla de bronce de los 10.000 metros en los Mundiales de  Gotemburgo año 1995, por detrás del etíope Haile Gebrselassie  y del marroquí Khalid Skah.

En los siguientes años continuó obteniendo buenos resultados, pero siempre a la sombra del gran dominador Haile Gebrselassie. De esta forma Tergat fue 2º en los 10.000 metros de los  Juegos Olimpicos de Atlanta 1996, 2º en los mundiales de Atenas 1997  y Sevilla 1999, y 2º en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, siempre por detrás del corredor etíope.

Etíope Haile Gebrselassie con su viejo rival Paul Tergat, de Kenya, para retener su título olímpico de los 10.000 metros.

Esto hizo que muchos se refirieran a Tergat como el eterno «Poulidor» de las pruebas de fondo.

El 22 de agosto de 1997 logró en Bruselas arrebatarle a Gebrselassie la plusmarca mundial de los 10.000 metros con 26m 27,85. Sin embargo al año siguiente Gebrselassie recuperó esta plusmarca haciendo 26m22,75 lassie y Paul Tergat

Paul Tergat  y los 42.195 kms

En  el año 2001 decidió dar el salto a los 42.195 kms ,  siendo su primer carrera de esta distancia el Maraton de Londres, en el mes de abril. Finalizó 2º en esta prueba por detrás del marroquí Albdelkadir el Mouaziz. Su marca fue de 2h 08m 15s, un muy buen tiempo considerando que esra su primer Maratón.

Ese mismo año finalizó también 2º en la Maratón de Chicago , tras su compatriota Ben Kimondiu. Parecía que era su destino salir segundo en esta distancia.

En 2002  volvió a participar en las maratones de Londres y de Chicago . En Londres volvió a terminar 2º, por detrás del estadounidense de origen marroquí Khalid Khannouchi, en una prueba en la que este batió la plusmarca mundial con 2h05m 38s  Tergat llegó solo a 10 segundos del ganador, y su marca de 2h 05m 48s le colocaba 2º en el escalafón mundial de todos los tiempos.

En la Maratón de Chicago  de ese mismo año solo pudo terminar 4º, aunque de nuevo con una gran marca de 2h06m 18s.

En el año 2003, fué su año más importante. En el mes de abril solo pudo ser 4º en Maratón de  Londres  , pero el momento cumbre llegó en la Maratón de Berlin celebrada el 28 de septiembre, tal vez la mejor carrera de maratón que se haya visto nunca.

Paul Tergat y su compatriota Sammy Korir mantuvieron un cerradísmo duelo hasta misma línea de meta. Tergat le ganó a Korir por un solo segundo, y batió la plusmarca mundial bajando por primera vez de las 2 horas y 5 minutos, concretamente 2h04m 55s.  Por supuesto, el tiempo de Sammy Korir de 2h04m 56 s también estaba por debajo de la anterior plusmarca mundial.

El mayor fracaso de su carrera fue en los  Juegos Olímpicos de Atenas 2004, donde llegaba como gran favorito para ganar el oro y decepcionó por completo. No transmitió buenas sensaciones durante toda la prueba, y finalmente acabó en el puesto 10º, muy lejos de las medallas.

El 6 de noviembre del 2005  logró la victoria en la Maratón de Nueva York ,  probablemente la prueba de maratón más importante del mundo. Era la primera vez que participaba en esta carrera, y venció en el sprint  final en pleno Central park  al campeón del año anterior, el sudafricano Hendrick Ramaala, por menos de un segundo de ventaja (2h09m 29s,90 por 2h09m 30,22s)

En  el año 2006  planeaba competir en la Maratón de Londres que se celebró el  23 de abril de ese año , una prueba en la que se iba a enfrentar en un duelo largamente esperado con su viejo rival en las pruebas de pista Haile Gebrselassie . Sin embargo una semana antes de la prueba sufrió una contractura muscular que le impidió participar.

El rendimiento más rápido de maratón  en la historia,  se batió el récord mundial de Tergat en el año 2007 por Haile Gebrselassie,  de Etiopía.

Aparte de sus marcas en la maratón y en las pruebas de pista, Tergat incluye cinco victorias consecutivas en el Campeonato del Mundo de cross-country (entre el año1995  y 1999 ), y un 3º puesto en el año 2000 . Esto es algo que nadie había conseguido antes, tan solo su compatriota John Ngugi había logrado cinco triunfos, pero no consecutivos.

También ha sido dos veces campeón del mundo de Media Maratón en los años 1999 y 2000 .

Otra de sus proezas es haber ganado cinco ediciones de la San Silvestre de Sao Paulo , la carrera urbana más importante que se celebra en Sudamérica. Esto le hizo enormemente popular en  Brasil, donde según una encuesta es la segunda personalidad africana más popular solo por detrás de  Nelson Mandela .

Tergat también se ha distinguido por su apoyo a las causas humanitarias, sobre todo en relación con el hambre en África, algo que él conoce bien, ya que se crió en una familia muy pobre de  Kenia . En enero del año 2004 fue nombrado «Embajador contra el hambre» por el Programa Mundial de Alimentos (PMA) de las Naciones Unidas.Cuando era un niño, la familia de Paul Tergat era demasiado pobre y muchas veces no pudo comer para ir a la escuela .  Tergat, agradece a el Programa Mundial de Alimentos, por que si no fuera por el mismo no hubiera recibido una educación completa que prevé  el almuerzo en las escuelas.

Paul Tergat , Berlín 2h 04m 55s, 28 de Septiembre 2003

Para realizar el récord  de Maratón, Paul Tergat había adquirido una performance especifica para para la distancia. Poseíael mejor registro de su país desde el año 2002con 2h 05m 48s. Con todos estos antecedentes, el atleta atacó de manera inteligente la carrera en la Capital Alemana contando además con determinadas  «liebres»que colaboraron con él para dicha distancia.

En relidad la carrera se inició algo rapida, dado que el primer km lo hizó en 2m54s. Después equilibro su paso, hasta el km 25 sus «liebres» llevaron la delantera y ahí el tomo la punta y levanto el ritmo de carrera,  el tiempo de los 30 kms fué en 1h 29m 24s, y los 35 km en 1h 43m 59s, todo esto daba para un maratón de 2h 05m 36s. Pero lo que hizo este fondista fue espectacular, para los ultimos 7.195m cubrio dicha distancia en 19m 56s, es decir a una media de 2m 54,27 por km

Mejores Marcas personales

Distancia	Marca	Fecha	Localización
3.000 m	7:28.70	10.08.1996	Monaco
5.000 m	12:49.87	13.08.1997	Zurich
10.000 m	26:27.85	22.08.1997	Bruxelles
10 kilómetros (ruta)	27:45+	26.03.2006	Lisboa
15 kilómetros (ruta)	42:04+	04.04.1998	Milano
Diez millas (ruta)	45:12+	04.04.1998	Milano
20 kilómetros (ruta)	56:18+	04.04.1998	Milano
Medio maratón	59:06 a	26.03.2000	Lisboa
30 kilómetros (ruta)	1:29:00+	14.04.2002	Londres
Maratón	2:04:55	28.09.2003	Berlín

Plusmarcas Mundiales

10.000 metros:

• 26:27,85 (Bruselas, 22 .o8.1997 )

Maratón:

• 2h04:55 (Berlín, 28.09.2003 )

Paul tergat en kenia

Honores

Año 1995
Medalla de oro, 1995 campeonatos a campo través del mundo de IAAF
Medalla de bronce, Campeonatos 1995 del mundo en atletismo 10.000 m
Año 1996
Medalla de plata, 1996 Olimpiadas del verano 10.000 m
Medalla de oro, 1996 campeonatos a campo través del mundo de IAAF
Año 1997
Medalla de oro, 1997 campeonatos a campo través del mundo de IAAF
Medalla de plata, Campeonatos 1997 del mundo en atletismo 10.000 m
Año 1998
Medalla de oro, 1998 campeonatos a campo través del mundo de IAAF
Medalla de oro, Campeonatos del maratón del mundo de IAAF medios
Año 1999
Medalla de oro, 1999 campeonatos a campo través del mundo de IAAF
Medalla de plata, Campeonatos 1999 del mundo en atletismo 10.000 m
Medalla de oro, Campeonatos del maratón del mundo de IAAF medios
Año 2000
Medalla de bronce, 2000 campeonatos a campo través del mundo de IAAF
Medalla de plata, 2000 Olimpiadas del verano 10.000 m
Medalla de oro, Campeonatos del maratón del mundo de IAAF medios

1995

3º en los Mundiales de Gotemburgo  en 10.000 m (27:14,70) Campeón del Mundo de Cross-country
1996

• 2º en los  Juegos Olimpicos de Atlanta en 10.000 m (27:08,17)
• Campeón del Mundo de Cross-country

1997

• 2º en los Mundiales de  Atenas en 10.000 m (27:25,62)
• Campeón del Mundo de Cross-country en Turín

1998

• Campeón del Mundo de Cross-country en  Marrakech

1999

• 2º en los Mundiales deSevilla  en 10.000 m (27:58,56)
• Campeón del Mundo de Cross-country en Belfast
• Campeón del Mundo de Media Maratón enPalermo  (1h01:50)

2000

• 2º en los Juegos Olimpicos de Sídney en 10.000 m (27:18,29)
• Campeón del Mundo de Media Maratón en Veracruz(1h03:47)
• 3º en el Mundiales de Cross-country en Vilamoura

2001

• 2º en la Maratón de Londres  (2h08:15)
• 2º en la Maratón de Chicago  (2h08:56)

2002

• 2º en la Maratón deLondres  (2h05:48)
• 4º en la Maratón de Chicago  (2h06:18)

2003

• 4º en la Maratón deLondres  (2h07:59)
• 1º en la Maratón de Berlín  (2h04:55)

2004

• 10º en los Juegos Olimpicos de Atenas en maratón (2h14:45)

2005

• 1º en la Maratón de Nueva York (2h09:29)

Paul Tergat de Kenia gana el maratón de Nueva York 2005 el atleta Hendrick Ramaala de Sudáfrica cae en la línea de meta

Fuentes: worldlingo.com, El pais.com,efdeportes Jorge de Hedegus, Wikipedia.

Marcela Pensa
Profesora de Educación Física,
Neurofisiologa
Maratonista