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Las ampollas

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Las ampollas de los pies de los corredores suelen producirse por fricción.
Esto hace que se separe la epidermis (la capa más superficial de la piel), de la dermis , acumulándose un líquido transparente o sanguinolento entre ambas y produciendo la “burbujita”.
Una ampolla es un mecanismo de defensa del cuerpo humano consistente en una vejiga llena de líquido linfático y otros fluidos corporales, que se forma en la epidermis.
En general, las ampollas se curan por sí solas, sin necesidad de tratamiento médico, ya que la piel ensanchada protege bien la herida. De esta manera, el líquido se reabsorbe y la piel de la ampolla se seca. Para evitar que se rompa, puede cubrirse con una venda o apósito protector.

Lo mejor es prevenir su aparición se debe tener en cuenta lo siguiente:
* Las zapatillas no deben rocen ni apretar,
* Ponerse vaselina pero lo justo para no “patinar” adentro del calzado.
* Las medias deben ser suaves, preferentemente de dry fit, sin costuras, etc, etc.

Como deben curarse
Las ampollas suelen curarse espontáneamente.
Algunas pautas generales para los primeros auxilios incluyen:
– Lavar él area con agua y jabón.
– Las compresas frías pueden reducir la inflamación y la molestia.
– Mantengan la zona seca y limpia; no tocar la ampolla, con ningún elemento. Aunque la epidermis esté despegada, sirve como protección contra las infecciones hasta que se forme epidermis nueva, son 48 hs. aprox.
– Si la ampolla se explota sola, manténganla limpia y desinfectada. (agua y jabón, secarse con una gasa, y colocar desinfectante ) Pueden ahí sí recortarse (con algo estéril mejor…) los bordes que estén más salidos y con la piel visiblemente “muerta”, sin sacar tironeando.
Luego colocarse un vendaje adhesivo o venda en el área para mantenerla limpia. Esta curación debe cambiarse (repitiendo la limpieza y desinfección) cada 24 hs.

Hay cicatrizantes en el mercado para acelerar la formación de epidermis, en polvos, cremas, parches, Spray.

Si notan que en la zona aumenta la temperatura, se inflama, supura un líquido extraño o tiene pus, o no cura, puede que se haya infectado.
En estos casos es necesario consultar a un medico inmediatamente, quizás haya que ser tratado con antibióticos.

ATLETISMO DE FONDO

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5 de diciembre de 2011 - Posted by | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, De Todo un poco, Deportistas, maraton, Noticias de running, Salud, zapatillas | , , ,

1 comentario »

  1. Ojo con la vaselina. Esta bien para una carrera de calle. Pero para una carrera de aventura o ultra trail. Esta practicamente prohibida. Si entra tierra , polvo , piedritas se hace Como una Lija y es peor.

    Comentario por Atili | 13 de abril de 2012 | Responder


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