Atletismo de Fondo

Todo el running de fondo

Nada detiene a la pasión…

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16 de septiembre de 2013 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, distancia, Entrenamiento, Frases de motivación, maraton, Motivación, Reflexiones, Resultados, Trail, Ultra Trail, Video motivacional | , , , , , , , | Deja un comentario

Que nada te detenga…

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14 de septiembre de 2013 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Entrenamiento, Frases de motivación, Motivación, Noticias de running, Resultados, Trail, Ultra Trail, ultramaraton, Video motivacional | , , , , , , , | 1 Comentario

Correr…es sentirse libre

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ATLETISMO DE FONDO

11 de junio de 2013 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, Entrenamiento, Frases de motivación, maraton, Motivación, Reflexiones, Trail, Ultra Trail, Video motivacional | , , , , , , , , | 1 Comentario

Correr una pasión

Correr una pasión…

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15 de marzo de 2013 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, distancia, Entrenamiento, Frases de motivación, maraton, Motivación, Reflexiones, Trail, Video motivacional | , , , , , , , , | Deja un comentario

Voluntad, esfuerzo y determinación…

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14 de marzo de 2013 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, distancia, Entrenamiento, Frases de motivación, maraton, Motivación, Noticias de running, protagonistas, Reflexiones, Trail, Video motivacional | , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Ultra Trail

Atletismo de Fondo Marcela Pensa

El Ultra Trail es una modalidad deportiva dentro de las carreras de montaña a pie, como ultra fondista. Recorrer distancias de mas de 50 km. en autosuficiencia, la organización no provee de casi nada, y en tiempos inferiores a 24 horas.

ultra fondo, ultrarunning, ultra trail, el ultra fondo no tiene nada que ver con las carreras convencionales, ni si quiera con la propia maratón. A su vez el ultra trail (montaña) y el ultra fondo (asfalto), también serían disciplinas diferentes.

Fondo en carretera iría de la media maratón a la maratón entre 2 a 5 horas, el ultra fondo en asfalto; la distancia por excelencia son los 100km o las 12-24h non stop, aquí nos vamos a las 10 o 24h,  ultra trail  la distancia reina serían los 100km y la estrella las 100millas. No se pueden comparar las carreras ya que no es lo mismo correr en llano, que subir constantemente en desnivel.

En el ultra trail de montaña  el ritmo no tiene sentido  lo marca el desnivel a diferencia del asfalto que se puede manejar un ritmo, kms que faltan, etc.

Existen carreras incluso por etapas, con distancias diversas y siempre en autosuficiencia. Algunas de las carreras más importantes y con mayor relevancia: Transgrancanaria, Ultra Trail Mont Blanc, Maraton de Sables, etc. Esta modalidad deportiva por su dureza y largas distancias requiere una preparación física y psíquica, concienzuda y con seguimiento profesional.

La sola participación y poder terminar pruebas de estas características ya es un triunfo. Signo de autosuperación, tenacidad y esfuerzo.

Un destacado corredor de Ultra trail, Kilian Jornet. de origen Catalan Hijo de guarda de refugio en los pirineos, a más de 2000m de altura, había crecido en un ambiente similar al de las estancias hiperbáricas, y que lo suyo era natural, ponerse las zapatillas y salir a correr… pero no es así, Kilian entrena una media de casi 35h a pie a la semana, desde joven a trabajado mucho en los entrenos (sobre todo esquí) renunciando a casi todo por ser el mejor.

Kilian lo planifica cuida y estudia al detalle, táctica y técnicamente.Y lo más importante no gana por talento natural o por vivir en un refugio (puede que le hubiera ayudado), gana porque entrena más que el resto, con más intensidad y trabaja las carreras como nadie, cuando perdió en la Western States dijo que se alegraba porque había cometido muchos errores y volvería para ganar, lo hizo, aprendió de los errores y ganó .

Kilian Jornet, una inspiración para
cualquier corredor

Nadie nos dijo que fuéramos.
Nadie nos dijo que lo intentáramos.
Nadie nos dijo que sería fácil.
Alguien dijo, que somos nuestros sueños, que si no soñamos, estamos muertos.
Nuestros pasos siguen el instinto que nos lleva a lo desconocido.
No miramos los obstáculos que hemos superado, sino aquellos que vamos a superar.
No se trata de ser los mas rápidos, los mas fuertes o los mas grandes…se trata de ser nosotros mismos.
No somos, ni corredores, ni alpinistas ni esquiadores, ni siquiera deportistas…somos personas.
No estamos seguros de conseguirlo, pero estamos convencidos de conquistar la felicidad.
Que buscamos? Quizás vivir?
Simplemente maravilloso!!!

Video Kilian Jornet, una inspiración para cualquier corredor

ATLETISMO DE FONDO

30 de mayo de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, distancia, Entrenamiento, Frases de motivación, Historias de Vida, maraton, Motivación, Reflexiones, Ultra Trail, ultramaraton, Video motivacional | , , , , , | Deja un comentario

Correr….una pasión.

ATLETISMO DE FONDO Marcela Pensa

 

17 de mayo de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Entrenamiento, Frases de motivación, maraton, Motivación, Reflexiones, Video motivacional | , , , , , , | Deja un comentario

Todo puede agotarse… menos tu objetivo a alcanzar la meta

Un día más donde pondrás,
tu fuerza, voluntad, constancia
a prueba….todo puede agotarse…
menos tu objetivo a alcanzar la meta.
ATLETISMO DE FONDO.

 

9 de mayo de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, distancia, Entrenamiento, maraton, Motivación, Video motivacional | , , , , | Deja un comentario

Pasión por correr…

ATLETISMO DE FONDO Marcela Pensa

Pasión por correr….

ATLETISMO DE FONDO

3 de mayo de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, Entrenamiento, Frases de motivación, maraton, Motivación, Noticias de running, Video motivacional | , , , , , , , | Deja un comentario

Vídeo Motivacional Impossible is Nothing

Motivación de la mente para lograr tus objetivos.

ATLETISMO DE FONDO Marcela Pensa

4 de abril de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, distancia, Entrenamiento, Frases de motivación, Motivación, Video motivacional | , , , , | Deja un comentario

Maratón fabulosas compilaciones de imágenes

ATLETISMO DE FONDO Marcela Pensa

 

29 de marzo de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Frases de motivación, Motivación, Video motivacional | , , , | Deja un comentario

Haile Gebrselassie, El Emperador

Haile Gebrselassie.
Es un atleta etíope especialista en carreras de fondo que lleva realizando su actividad desde los años 90.
Entre muchos logros obtenidos, fué plusmarquista mundial del maratón con un tiempo de 2h 03m 58s realizado el 28 de septiembre de 2008 en el maratón de Berlín (Alemania).

Aquí un vídeo que logra emocionarnos, y darnos fuerza para salir a correr con más entusiasmo.

23 de marzo de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, De Todo un poco, Deportistas, Entrenamiento, maraton, Motivación, Noticias de running, protagonistas, Video motivacional | , , , | Deja un comentario

Vídeo Motivacional

13 de marzo de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, Deportistas, Entrenamiento, Motivación, Video motivacional | , , , | Deja un comentario

Abebe Bikila la eficiencia biomecánica de su paso es simplemente impresionante

Abebe Bikila
En los Juegos Olímpicos de 1960 en Roma, Abebe Bikila ganó el maratón, 24 años después de que Mussolini había conquistado su tierra natal de Etiopía. Ganó en un tiempo récord mundial (2:15:16) y convertirse en el primer africano en ganar una medalla olímpica. No sólo eso, lo hizo descalzo (después de que no podía encontrar un par de zapatos que le ajusten cómodamente)! Eso sí muchas de las calles, aquí en Roma son de adoquines y ya que estaba tan caliente que la carrera se inició al atardecer y terminó en la oscuridad de la noche iluminada por los soldados romanos con antorchas. Él era un reemplazo de última hora para el equipo etíope y ni siquiera empezar a correr hasta que tenía 24 años. Evidentemente pocos kilómetros de la meta, Bikila vio el Obelisco de Axum, que las tropas invasoras italianos robaron de Etiopía durante la Segunda Guerra Mundial (y sólo restauró a Etiopía en 2008). En este punto, Bikila fue el cuello y el cuello con la Rhadi marroquí, pero wen vio el obelisco que surgió y Rhadi no pudo mantener el ritmo. A pesar de que tenía una apendicectomía 40 días antes del evento y no fue capaz de tren o en espera incluso correr, pasó a ganar de nuevo en los Juegos Olímpicos de 1964 en Tokio, esta vez con los zapatos, convirtiéndose en la primera persona a repetir el oro en el maratón. Usted podría preguntarse lo que podría haber hecho con el “moderno” de entrenamiento y equipos, pero de nuevo esto también demuestra la importancia del talento natural y determinación. La eficiencia biomecánica de su paso es simplemente impresionante

5 de marzo de 2012 Publicado por | 42 km, atletismo, Corredores, De Todo un poco, Deportistas, Frases de motivación, Historia, Historias de Vida, maraton, Noticias de running, protagonistas, Video motivacional | , , , | Deja un comentario

Running Motivation

Haz tus planes para mañana, pero VIVE para hoy
A ponerse las zapatillas…y salir a disfrutar del correr!!!
ATLETISMO DE FONDO.

 

29 de febrero de 2012 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, De Todo un poco, Deportistas, Noticias de running, Video motivacional | , , , | Deja un comentario

Un esfuerzo más!


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Uno de los secretos de las personas que obtienen éxito en los objetivos y sueños que se comprometen a alcanzar consiste en hacer un esfuerzo adicional a los esfuerzos normales. Es algo que puede resultar sumamente efectivo.

Aquellas personas que alcanzan el éxito en los objetivos que se comprometen a alcanzar son las personas que hacen esfuerzos adicionales a los esfuerzos que cualquier persona estaría dispuesta a realizar. Se esfuerzan más.

Esa pequeña cantidad de esfuerzo adicional representa una enorme diferencia en los resultados

Cuando usted ya haya hecho todo lo que podía hacer, haga un poquito más.

Son sus objetivos, son sus sueños.

42.195 km


42.195 HD from Pau Puig-Pey Comas on Vimeo.

ATLETISMO DE FONDO

15 de noviembre de 2011 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, De Todo un poco, Deportistas, Entrenamiento, Frases de motivación, maraton, Motivación, Reflexiones, Ultra Trail, Video motivacional | , , , , , , , , | 3 comentarios

Si puedes soñarlo …lo puedes lograr!!!

Si puedes soñarlo …lo puedes lograr!!! http://atletismodefondo.wordpress.com/2011/06/22/si-puedes-sonarlo-lo-puedes-lograr/

Podría decirte que he machacado el suelo mil veces con mis pies, que miles de impactos han andado por los mismos caminos, pistas y carreteras una y otra vez, pero te diré que mientras pisaba la tierra firme mi mente caminaba por distintos cielos. Podría hablarte de mis marcas, pero prefiero referirte las vivencias que acompañan a los tiempos….

42.195 km

Runner from Mirko Beovic on Vimeo.

Marcela Pensa

Prof. de Ed Fisica

Maratonista

22 de junio de 2011 Publicado por | 42 km, Atletas, atletismo, Corredores, De Todo un poco, Deportistas, distancia, Frases de motivación, maraton, Motivación, Noticias de running, protagonistas, Reflexiones, Trail, Video motivacional | , , , , , , , | Deja un comentario

   

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